过度锻炼对头发的影响

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在健身房里锻炼或进行诸如瑜伽、健美操、游泳、体育等运动是保持身体健康所必需的。它们有很多好处,比如控制体重,保持好心情,增强免疫力等等。但是过度锻炼就会对身体有害,甚至会导致脱发。

锻炼的确有利于整体健康,但是过度锻炼导致脱发并不是空穴来风。由于各种直接和间接的因素,过度锻炼会导致暂时性脱发,这是因为长时间的过度锻炼会给身体带来慢性压力。这进而导致头发进入休止期,然后脱落。

一些男性为了保持身体健康,还会吃一些特殊的食物,比如蛋白粉奶昔。这些奶昔含有生长因子和激素,它会增加激素睾酮水平,进而增加双氢睾酮水平,导致脱发。这主要出现在由于遗传而容易秃顶的男性身上。

运动员使用合成代谢类固醇来提高锻炼效果,也会导致脱发。因为类固醇和睾酮一样,长期服用会增加激素水平,导致脱发。举重运动员的脱发最为明显。而且游泳池里的水含有大量氯和其他化学物质,会对头发造成伤害,所以游泳运动员也非常容易脱发。

运动后饮食不当也会导致脱发,饮食中蛋白质含量不足会导致蛋白质营养不良。运动后饮食不当或不足会导致严重的脱发问题,它会影响身体所有的蛋白质组成以及头发生成蛋白质,影响头发的形成和生长。

以上就是过度锻炼对头发的影响,我们可以通过锻炼来保持健康,但是过犹不及,一旦过度就会造成相反的效果。